jeudi 7 février 2013

Equilibrer son alimentation suite

Alors, vous avez commencé à noter tout ce que vous mangez tout au long de la journée ?
N'avez-vous pas oublié le petit café pris avec les collègues de travail dans la matinée, parfois accompagné d'un petit biscuit ou d'un carré de chocolat ? Et le morceau de pain que vous savourez lorsqu'il est tout chaud quand vous sortez de la boulangerie ?

Toutes ces petites choses reflètent votre rapport avec la nourriture et il est important d'en avoir conscience, non pas pour les supprimer si elles vous font plaisir mais pour les intégrer dans votre équilibre alimentaire.

Bonne continuation